बीईएल में चल रहे योग शिविर के पांचवे दिन सिखाये गये मोटापा कम करने के आसन
एनसीपी न्यूज़। कोटद्वार। भारत इलेक्ट्रॉनिक्स लिमिटेड के सामुदायिक केंद्र समिति की ओर से आयोजित सप्ताह भर चलने वाले योग शिविर के चौथे दिन जहां महिला पतंजलि योग समिति की प्रशिक्षक शोभा रावत व अनीता रावत ने साधकों को शुगर के आसन (मंडूक ,शशकांसन, योग मुद्रा, गोमुखासन,वक्रासन, उत्तानपाद कन्धरासन, पवनमुक्तासन, अर्द्धहलासन आदि आसन व भस्त्रिका, कपालभाति ,बाह्य प्राणायाम आदि कराये।
वहीं आज शुक्रवार को पांचवे दिन मोटापे के आसन पादहस्तासन, कोणासन, त्रिकोणासन, त्रियक ताड़ासन, स्थितकोणासन, चक्कीआसन ,पश्चिमोतानासन,,भुजंगासन ,शलभासन, पादवृतासन ,चक्रीय…आदि..व प्राणायाम सूर्य नमस्कार, योगिंग जोगिग आदि कराये गये। महिला पतंजलि योग समिति की प्रशिक्षक शोभा रावत व अनीता रावत ने लोगों से अपील की कि यदि उनको निरोगी रहना है तो उन्हें इन आसनों को नित्य अपने जीवन में शामिल करना होगा।
